Ernährung ist keine Formel.
Sie ist eine Landschaft.
Standard-Diäten scheitern, weil sie den Menschen ignorieren. Sie ignorieren den Stresspegel um 18 Uhr, die Paulun-Woche, das Treffen am Zürichsee. Wir arbeiten anders: Modular, präzise, menschlich. Ihre Ernährung wird nicht vorgeschrieben; sie wird funktionale Architektur für Ihren Alltag.
Unser Ansatz in der Schweiz nutzt Online-Beratung nicht als Notlösung, sondern als Werkzeug für Kontinuität. Zwischen Terminen, im Büro oder zu Hause. Wir bauen keine kurzfristigen Erfolge, sondern Stabilität, die Krisen übersteht.
Metabolische Balance
Das Fundament für nachhaltige Gesundheit.
- 3 Sitzungen (je 60 Min.) über 6 Wochen zur Verankerung neuer Routinen.
- Analyse & Makros: Keine Buchstabensuppe, sondern realistische Zielwerte für Protein, Fett & Kohlenhydrate.
- Nährstoff-Check: Identifikation von Defiziten (z.B. Magnesium, Vitamin D) basierend auf Blutwerten.
Häufige Fehler im Alleingang
- Kalorien drastisch gesenkt → metabolische Anpassung (Hungern).
- Einseitige Low-Carb-Strategie → Erschöpfung im Job.
- Supplemente ohne Check → teurer Urin.
Leistung & Fokus
Umfang
5 Sitzungen + E-Mail-Support. Kein Warten auf den nächsten Termin.
Fokus
Regeneration & Stress-Management. Präzision statt Willenskraft.
Exklusivität
Virtuelle Einkaufsbegleitung & Rezept-Entwicklung.
Investition
CHF 650.–
"Dieses Paket evaluiert Wirksamkeit anhand von subjektivem Energielevel und Leistungsdaten (falls vorhanden). Wir vermeiden ungesicherte Blutmarker-Optimierungen ohne ärztliche Befunde."
Der 1-Wochen-Check
Ein Startschuss ohne langfristige Bindung. Schnell, präzise, wirkungsvoll.
Das Angebot
- 90 Min. Intensiv-Analyse
- 3 konkrete Handlungs-Punkte
- Woche 1: Plan & Tracking
Glossar: Unsere Haltung
Makro-Anpassung
Wir versuchen keine "perfekte" Aufteilung, sondern eine funktionale. Das heisst: Kohlenhydrate, um nachts zu schlafen, nicht um 22 Uhr zu stressen.
Bio-Individualität
Begriff wird oft esoterisch genutzt. Wir verstehen darunter echte Unterschiede: Enzymaktivität (Laktose), Mikrobiom-Reaktion auf Ballaststoffe.
Nachhaltigkeit
Kein Verzicht, sondern Integration. Ob Fondue im Winter oder Post-Workout-Döner: Sozialer Frieden ist Teil der Gesundheit.